Duygusal dayanıklılık, stres, kayıp veya hayal kırıklığı gibi zor durumlarla başa çıkabilme yeteneğidir.
Bu beceriyi geliştirmek için:


Olumsuzluklara rağmen umutlu kalmak

Esnek düşünme geliştirmek

Destek sistemleri oluşturmak (aile, arkadaşlar)




Hayatta sizi en çok güçlendiren şey ne oldu? Yorumlarda paylaşabilirsiniz.