Günlük koşturmaca arasında çoğu zaman kendimizi unutuyoruz. Ancak "kendine zaman ayırmak":

Enerji depolamak,

Tükenmişlik sendromunu önlemek,

Zihni dinlendirmek için çok gerekli.
Her gün 10-15 dakika bile olsa kendi sevdiğimiz bir şeyi yapmak (kitap okumak, müzik dinlemek, sessizce oturmak) ruh sağlığımız için yatırım gibidir.
Siz kendinize zaman ayırabiliyor musunuz? Neler yapıyorsunuz?