Oruç, müminin nefsiyle mücadelesinde en güçlü kalkanlardan biridir.
Peygamber Efendimiz (s.a.v.) şöyle buyurmuştur:

> "Oruç bir kalkandır. Oruçlu çirkin söz söylemesin ve cahillik yapmasın."
(Buhârî, Savm, 2)
Oruç sayesinde, sadece yeme-içmeyi değil; kötü sözleri, öfkeyi, kırıcı davranışları da terk ederiz.
Her açlık anı, sabrın bir meyvesi, her susuzluk anı, takvaya bir adım daha yaklaşmaktır.
Gerçek oruç, sadece midenin değil; gözün, kulağın, dilin ve kalbin de oruç tutmasıdır.