Panik atak, aniden başlayan yoğun korku ya da rahatsızlık hissidir.
Yaygın belirtiler:



Kalp çarpıntısı

Terleme

Nefes darlığı

Baş dönmesi

Ölüm korkusu

Panik atak geçiren biri için nefes egzersizleri, anda kalma teknikleri ve profesyonel destek almak çok önemlidir.





Siz ya da çevrenizde biri panik atak yaşadı mı? Deneyimlerinizi paylaşabilirsiniz.