Özellikle yoğun iş temposu ve uzun süreli stres, "tükenmişlik sendromu"na yol açabilir.
Tükenmişlik belirtileri şunlar olabilir:

Sürekli yorgun hissetmek

İşe veya günlük hayata karşı isteksizlik

Duygusal kopukluk, umutsuzluk

Fiziksel şikayetler (baş ağrısı, mide problemleri)
Bu durumla baş etmek için:

İş yükünü düzenlemek

Sosyal destek almak

Profesyonel yardım almak (psikolog, psikiyatrist) önemlidir.

Siz tükenmişlikle nasıl mücadele ediyorsunuz?